Vorbereitung durch theoretisches Wissen und praktischen Übungen für Körper und Geist. Für alle Geburtsphasen sowie für die Zeit nach der Geburt.
Atemübungen, Entspannungstechniken, Geburtspositionen, generelle Infos zum Ablauf der Geburt, Wochenbett und Stillzeit, der Rolle des Partners.
Kurseinteilung:
3 x 150 Min inkl. Yogastunde
1 x 150 Min mit Partner
1x 120Min nur Mamis
1 x 60 Min Schwangerenschwimmen (02.08.2025)
